Die Kapverden – Die Retreat Umgebung
Insel Sal
Die Salzige und Sonneninsel, eine von 10 Inseln des Inselarchipels der Kapverden, mitten im Atlantik gelegen an der Westküste Afrikas.
Sal, die Einwohner nennen sich selbst die „Salzigen“, um vermutlich das süße Leben dort etwas würziger zu machen. Die Insel bietet 350 Tage im Jahr Sonnenschein. Das Meer und der Strand sind ganzjährig bei Temperaturen von 23-30 C ° zu betreten. Von November bis Mai ist es etwas windiger. Insbesondere für Kite und Windsurfer ist die Insel, zu diesen Zeiten besonders beliebt. Die kilometerlangen feinsandigen Strände sind auch Heimat für viele Schildkröten, die am Strand regelmäßig ihre Eier ablegen. Die Insel Sal trägt übrigens Ihren Namen, weil die Insel jahrelang Salzabbau betrieben hatte und in die ganze Welt exportierte. Heute, sind die Salinen eine Besichtigungsattraktion, in der man sogar baden gehen kann. Das hochprozentige rosaschimmernde Salzwasser ist besonders geeignet um Schmerzen zu lindern und seine Haut wieder jung und weich strahlen zu lassen. Die Insel Sal ist von aufgeweckten herzlichen jungen Menschen bewohnt, die das Leben genießen. “ No Stress“ gehört zu dem Lebensmotto der Kapverdier, denn nicht einmal eine Krise lässt sie so leicht aus der Ruhe bringen. Dafür kennt das von Migration geprägte Land, die Sehnsucht nach besseren Zeiten und die Wehmut der Liebe, die die Kapverdier vor allem in Ihrer Musik der „Morna“ zum Ausdruck bringen. Den vulkanischen Ursprung der Insel spürt man. Ein Kraftort, an dem neue Energie, Licht und Lebensfreude entsteht durch Authentizität und Gelassenheit. Auf der 12 kilometerbreiten und 30 Kilometerlange Insel leben ca. 40.000 Einwohner. Die Staatssprache in der demokratischen Republik ist portugiesisch.
Sonnenanbeter und Strandläufer
Yogainteressierte und Bewegungslustige
Lebensmutige und Abenteurer
Gesellige und Visionisten
ideale Aktivitäten die
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Bootstouren (Catamaran)
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Fischen
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Surfen ( Wellen, Body, Kite und Wind)
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Tauchen
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Reiten
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Fahrradverleih
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Squad
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Krafttraining im Freien am Strand
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Aufzuchtstation der Schildkröten besichtigen
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Botanischer Garten
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„Inselmuseum“ am Strand
- Wanderung im Norden
den Akku aufladen
- energetisierende Massagen
- angenehmes ganzjähriges Klima
- kilometerlange feine Sandstrände
- unberührte Landschaften
- Sundowner
- fröhliche Musik
- gesundes frisches Essen
- herzliche Menschen und Gastfreundschaft
bringen neuen Wind & positive Stimmung
- eine authentische und vertrauensvolle Retreat-Leiterin rund um dein Wellbeiing Thema
- empathische Übungszeit mit Herz
- spricht 5 Sprachen
- Personal Training & Mentoring hilft Selbstliebe und das Selbstbewusstsein zu stärken & individuelle Herausforderungen zu meistern
- Motivation & Empowerment steigert das Selbstwertgefühl und den Erfolg
- ein Lächeln kommt immer zurück!
Klimatabelle
Mehr Gelassenheit
Wohlbefinden
neue Energie und Kraft
positive Vibes
Hinweis laut Gesetz: Gemäß §15 Masseur- und Physiotherapiegesetz : Meine Massagen stellen keine medizinischen Massagen dar und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten. Es werden nur gesunde Menschen massiert und es wird kein Heilversprechen abgegeben.
Business Bodyworkout Blackroll- Yoga
Super persönliches 1:1 Business Workout hält den Körper fit, jung und geschmeidig durch Anspannungs- und Entspannungsübungen wird das Faziengewebe geknetet. Mentale Fitness und selbstbestimmtes Training! Auf jeden Mitarbeiter(in) individuell abgestimmt!
Buchbar ab 120 Minuten, 1 Einheit = 30 Minuten inkl. Wechsel
Nettopreis: 45 EUR/Person zzgl. Anfahrtskosten
Yoga Kurse sind einfach zu machen, bequem und vor allem kostengünstig.
Die Teilnehmer werden erprobte und praktische Techniken kennen lernen, die unmittelbaren und langfristigen Nutzen bringen.
Der Unterricht kann in einem Konferenzraum, im Großraumbüro, im Aufenthaltsraum, bei schönem Wetter im Freien oder an jedem anderen Ort stattfinden, wo es passt. Flow2Be ist darauf spezialisiert, Stress mit maßgeschneiderten Yoga-Programmen für Unternehmen und Organisationen zu lösen. Jeder, der sich auf das Experiment Yoga einlässt kann mit flow2Be Yoga praktizieren.
Die Abfolge von Körperhaltungen trainiert jeden Teil des Körpers, wobei Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Skelettsystem gedehnt und gestrafft werden.
Yoga wirkt nachweislich auf :
Geist , Emotion, Lebenskräfte und Physis
Hilfe bei Stress
Mentale Gesundheit
Achtsamkeit
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Ausdauer & Flexibilität
Prävention und Support für Herz und Lungen
Tanz & Bewegung im Business Flow
Magische Momente aus Afrika kommen in den Büroalltag! Diversität erleben und „hands on“ Mentalität fördern! Gemeinsam Lachen macht glücklich und stark!
Einmaliger erlebnisreicher Tanz Kurs!
Buchbar ab 5 Personen : 1 Einheit = 45 Minuten
Nettopreis: 15 EUR /Person zzgl. Anfahrtskosten
Meine Überzeugung ist, dass jeder Mensch tanzen kann, wenn wir es im Kopf zulassen, schwingen unsere Hüften wie von selbst! Tanzen verbindet und schweißt alle zusammen.
Ob an seinem Büroplatz, im Großraum -Büro, Draußen, im Aufenthaltsraum, im Meetingraum, auf einer Veranstaltung oder zum After Workshop, überall dort wo es etwas Raum gibt, kann man auch tanzen.
Der Unterricht ist darauf ausgerichtet, sich und seinen Körper in freier Bewegung neu zu spüren.
Steht auf , gebt dem Kopf eine Auszeit und bewegt Eure Körper! Lasst euch von kreolischen Klängen in eine andere Welt verzaubern.
Erprobte Wirkung!
Stressreduktion
Erweiterung der Koordinationsfähigkeit
Rhythmusgefühl
Steigerung des Selbstbewusstseins
Teambuildung
Diversity-Kompetenz
Was erwartet euch?
- Wellbeing Expertin= persönliche Accountmanagerin
- Multilingualer Service auf Anfrage (englisch, französisch, spanisch, portugiesisch)
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- zugeschnittene individuelle Pakete von 3, 6 , 12 Monaten aus fairen Preisen & verschiedenen Bausteinen
- Professionelle Gesundheitsangebote ( zertifiziert & staatlich anerkannt)
- im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerlich absetzbar
- Flexible Durchführung der flow2be Auszeit (nach Absprache)
- Workshops – erfahre mehr
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